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今回は、ムダ防止策として、僕が考えていることについて紹介していきます。
具体的には「不快」という感情を抱くときに関することです。
それでは早速、、、
不快を感じるときの精神的エネルギーの消費コストは大きい
嫌な気持ちを感じること、不快に感じることって誰でもあると思います。
例えば、、、
・自分なりに一生懸命やったのに全然結果が出ないとき
・期待していた対応をしてもらえなかったとき
・悪意をむき出しにされたとき
などです。
大きく分けると、、、
・自分自身に対する不快
・他者に対する不快
になるのかなと思います。
そして、この「不快」と感じるときは、精神的エネルギーの消費コストが大きいと考えています。
どういうことかというと、シンプルに「精神的な疲れ」を感じるということです。
ここで、僕が考えたのは、2つです。
・精神的エネルギーの消費コストを最小限にできないか？
・せっかく精神的エネルギーを使っているなら、コストを学びとして回収できないか？
ということです。
詳しく説明していきます。
不快を感じるときの精神的エネルギーを回収する”執着力”
まず、不快を感じるときの精神的エネルギーを回収する”執着力”っていうのは大切だと考えています。
理由はシンプルで、「エネルギーを使っているから」です。
（僕には「生命エネルギーはムダにしたくない」という執着力があるのかもしれません。）
エネルギーをムダにしないためには、、、
①精神的エネルギーの消費コストを最小限にする
「不快」を感じたときに、精神的エネルギーを消費するコストの大きさを最小限にするということです。
具体的にいうと、
・ずるずる引きずらない
・他人へは変化は求めない
ということです。
「不快」っていう感情は、なぜかズルズル引きずりやすい。
ただ、ここで重要だと思っているのは、
「起こってしまったことは変わらない」と区切りをつけて、「今後どう対応すれば良いか」だけを考える
「過去」ではなく、「現在」と「未来」に目を向けるという意味です。
また、他人へ感じた「不快」こそ、対応が重要なのかなと。
これは、どうしても「他人に変化を求めてしまう」ことが多いと思います。
しかし、これを辞めることが重要だと考えています。
なぜなら、他人は他人であり、コントロールなんてできないからです。
であれば、コントロールできる自分を変えたほうが良いです。
結局、「不快」という自分自身の感情は、自分で処理していくのが手っ取り早いです。
②精神的エネルギーを使っているなら、コストを学びとして回収する
何度も言いますが、「不快」を感じるというのは、精神的エネルギーの消費コストが大きいです。
であれば、
その精神的エネルギーというコストを消費して得た「不快」から何かしら学びにできないか？
ということを考えることはすごく大切だなと感じます。
「不快」を「不快」というネガティブな感情のまま、終わらせるのは勿体無いです。
では、どのように学びを抽出するのか？というと、
例えば、、、
・どうすれば不快じゃなかったのか？を考えて、改善策を出す
・されて嫌だったことは、他人にしない
など、学びとしてコストを回収していく。
つまり、「不快」というマイナスな要素から、少しでもプラスに繋げる執着力を持つということです。
これらが、「生命エネルギーの無駄にする防止策」であり、「不快なときこそ、学びを抽出する”執念力”」は大切だなという僕の考え方です。
なかなか結果が出ないとか、人間関係がうまくいかないなど、嫌なこともあったりしますが、それにもコストが発生しているわけなので、しっかり回収していこう！と前向きに捉えたほうが次に繋がるかなと思って、紹介しました。
以上です。
少しでも僕が学んだ内容やノウハウが参考になれば、嬉しいです。
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